09 Juil Explore Corsica by Le Tour de France
Petite récap’ de ma dernière intervention en massage de récupération sportive 🙂
J’ai eu la chance de participer à l’Explore Corsica, événement unique qui propose à ses cyclistes de parcourir les routes et les cols les plus mythiques de Corse en trois étapes (350 km et 6500m de dénivelé positif cumulés).
L’originalité de cette cyclosportive : un bateau de croisière qui transporte les coureurs (ainsi que leur staff :)) entre chaque étape, donnant à cette course une touche totalement dépaysante.
Ce fut un cadre de travail exceptionnel !
Sur le plan « technique » : du massage drainant et décontractant en sessions de 15 à 20 minutes pour oxygéner les tissus et favoriser l’évacuation des toxines après l’effort. Apaiser le système nerveux est par ailleurs très important dans ce type d’épreuve, où la dimension psychologique est fondamentale.
J’ai pu prendre en charge plusieurs coureurs en fin de journée sur des séances plus longues, de 45 minutes à 1h, pour les aider à relâcher de fortes tensions musculaires et assouplir les tissus de certaines zones très raides au toucher, qui entravent la mobilité et ont un impact négatif sur la performance.
Les échanges avec les autres masseurs ainsi que les kinés et les ostéos m’ont encore une fois bien enrichi et ouvert encore plus ma vision du corps, de son fonctionnement et de ses dysfonctionnements.
Une belle expérience de plus dans mon parcours !!
